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Entrenamiento para personas mayores
Entrenar es enseñar a vivir más y mejor
Aprende a diseñar programas de entrenamiento adaptados a personas mayores y potencia su fuerza, equilibrio y bienestar con este curso gratuito de 60 horas.
Formación 100% gratuita
Certificada por CEXFOD, sin coste alguno para ti
60 horas semipresenciales
Máximo 35% online para práctica efectiva
Horario accesible
16:00–20:00, lunes a viernes
25 plazas por edición
Mínimo 15 participantes para iniciar
Por qué elegir este curso
La edad no es una barrera, es una variable que se entrena. Este curso te enseña cómo hacerlo bien: con técnica, seguridad y empatía.
Aprenderás a diseñar sesiones efectivas que transformen vidas, respetando siempre las capacidades individuales de cada persona mayor. Cada ejercicio, cada corrección, cada palabra de ánimo marca la diferencia entre mantener la autonomía o perderla.
Planificación eficaz y segura
Aprende a estructurar sesiones adaptadas a las necesidades reales de personas mayores, equilibrando intensidad y seguridad.
Movilidad, equilibrio y fuerza
Domina las pautas para mejorar las tres dimensiones clave del entrenamiento funcional en la tercera edad.
Autonomía y calidad de vida
Crea rutinas que prolonguen la independencia de tus alumnos y les devuelvan confianza en su propio cuerpo.
A quién va dirigido
Este curso está diseñado para profesionales del deporte comprometidos con marcar la diferencia en la vida de las personas mayores. Si ya trabajas con este colectivo o aspiras a hacerlo, aquí encontrarás las herramientas que necesitas.
Profesionales del deporte
Entrenadores personales, monitores deportivos y técnicos que trabajan o desean especializarse en entrenamiento para mayores.
Desempleados titulados
Profesionales con titulación deportiva que buscan actualizar competencias y acceder a nuevas oportunidades laborales.
Estudiantes en formación
Alumnos de Grado, FP o Certificados de Profesionalidad relacionados con la actividad física y el deporte.

Requisito imprescindible: Residencia en el área Centro–Extremadura–Alentejo
"Este curso no es para entrenarte tú, sino para que entrenes mejor a quienes más lo necesitan."
Qué vas a aprender
Este programa formativo aborda todos los aspectos fundamentales del entrenamiento con personas mayores, desde la evaluación inicial hasta el diseño de rutinas progresivas y motivadoras. Aprenderás metodologías prácticas que podrás aplicar desde el primer día.
01
Principios del entrenamiento funcional
Fundamentos de la adaptación del ejercicio a la tercera edad, considerando cambios fisiológicos y capacidades individuales.
02
Evaluación y planificación
Técnicas de valoración inicial y diseño de programas individualizados según objetivos y limitaciones.
03
Rutinas con materiales básicos
Diseño de sesiones seguras utilizando bandas elásticas, steps, pesas ligeras y otros materiales accesibles.
04
Prevención de caídas y lesiones
Protocolos de seguridad y ejercicios específicos para reducir el riesgo de accidentes más comunes.
05
Equilibrio, fuerza y coordinación
Progresiones metodológicas para desarrollar estas tres capacidades esenciales de forma integrada.
06
Motivación y adherencia
Estrategias psicológicas y sociales para mantener el compromiso y el disfrute a largo plazo.
"Cada repetición bien hecha es un paso hacia una vida más autónoma"
Modalidad y organización
La formación combina sesiones teóricas online con práctica presencial intensiva, garantizando que adquieras tanto conocimientos como experiencia real en el entrenamiento con mayores.
Todo el material didáctico está incluido y recibirás la certificación oficial de la Junta de Extremadura (CEXFOD) al completar el programa.
Modalidad semipresencial
Máximo 35% de contenido online, garantizando amplia práctica presencial para dominar las técnicas de entrenamiento.
60 horas por edición
Duración total del programa, distribuidas en sesiones de 4 horas diarias en horario de tarde.
Horario: 16:00–20:00
De lunes a viernes, diseñado para compatibilizar con otras actividades profesionales o académicas.
100% gratuita
Formación completamente subvencionada, sin coste de matrícula ni materiales. Certificación oficial incluida.
Calendario y sedes disponibles
Ofrecemos cuatro ediciones del curso en diferentes localidades de Extremadura durante el periodo de diciembre 2025 a enero 2026. Elige la sede que mejor se adapte a tu ubicación y disponibilidad.
Periodo general: Del 1 de diciembre de 2025 al 23 de enero de 2026
Coria
1–15 diciembre 2025
Primera edición del programa
Olivenza
1–15 diciembre 2025
Segunda edición del programa
Navalmoral de la Mata
12–23 enero 2026
Tercera edición del programa
Badajoz
12–23 enero 2026
Cuarta edición del programa
Cada sede cuenta con instalaciones deportivas adecuadas para la formación práctica y aulas equipadas para las sesiones teóricas. El número de plazas es limitado: 25 por edición, con un mínimo de 15 participantes requerido para iniciar el curso.
Cómo inscribirse
El proceso de inscripción es sencillo y transparente. Las plazas se asignan siguiendo criterios establecidos para garantizar el acceso a diferentes perfiles profesionales y formativos.
Rellena la solicitud online
Completa el formulario de inscripción con tus datos personales, formación y experiencia profesional.
Asignación de plazas por cupos
Las 25 plazas se distribuyen según criterios establecidos para garantizar diversidad de perfiles.
Confirmación de plaza
Recibirás un email con la confirmación de tu plaza y toda la información necesaria para el inicio.
Comienzo del curso
Preséntate el primer día con ganas de aprender y transformar vidas a través del entrenamiento.
Distribución de cupos por perfil

Recordatorio importante: Formación 100% gratuita con plazas limitadas y certificación oficial de CEXFOD
Tu vocación de enseñar puede cambiar la vida de alguien
El entrenamiento no solo fortalece el cuerpo, también construye confianza. Cada sesión que diriges, cada progresión que diseñas, cada palabra de ánimo que pronuncias ayuda a las personas mayores a moverse mejor, reír más y vivir con mayor autonomía.
Impacto real
Tu trabajo previene caídas, prolonga la independencia y mejora la calidad de vida de quienes más lo necesitan.
Desarrollo profesional
Esta especialización abre puertas laborales en un sector en crecimiento con demanda constante de profesionales cualificados.
Satisfacción personal
Pocos trabajos ofrecen la recompensa de ver cómo tus alumnos recuperan fuerza, equilibrio y confianza en sí mismos.
"Entrenar a personas mayores no es trabajar con limitaciones, es descubrir potencial donde otros solo ven edad."
Aprende las técnicas, domina la metodología y conviértete en el profesional que marca la diferencia. Las personas mayores de tu comunidad necesitan entrenadores como tú: preparados, empáticos y comprometidos con su bienestar.
Identidad visual del programa
Este curso refleja los valores que definen el entrenamiento con personas mayores: energía, humanidad, profesionalidad y progreso. Cada elemento visual comunica la esencia de lo que aprenderás y transmitirás como entrenador especializado.
Mayores activos
Personas vitales realizando ejercicios funcionales que demuestran capacidad, no limitación.
Formadores profesionales
Entrenadores de 25–45 años con actitud empática, técnica impecable y pasión por enseñar.
Entornos modernos
Salas polivalentes, pabellones luminosos y espacios que transmiten profesionalidad y progreso.
Principios de diseño
Paleta Pistachio
Verdes naturales, blancos limpios y acentos cálidos que evocan vitalidad y frescura profesional.
Energía positiva
Combinación de movimiento, logro y cooperación. Evitamos estética clínica o connotaciones de fragilidad.
Conexión humana
Contacto visual, correcciones técnicas y momentos de superación que muestran la relación entrenador-alumno.
Profesionalidad técnica
Diseño limpio, tipografía sin serifas y jerarquía visual clara que refleja rigor metodológico.
Toda la comunicación visual del programa refuerza un mensaje clave: entrenar a personas mayores es una especialización profesional de alto valor que transforma vidas. Los participantes del curso no solo aprenden técnicas, se convierten en agentes de cambio en sus comunidades.
Inspira a otros: comparte esta oportunidad de formar y transformar
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Actividad enmarcada en el programa de promoción del deporte en Extremadura. Promovido por la Junta de Extremadura e impartido por Foremplex.
Inscripciones gestionadas de forma segura conforme al Reglamento General de Protección de Datos (RGPD). Tu privacidad y seguridad son nuestra prioridad.
Para más información Teléfono: 927 24 55 24 (FOREMPLEX)